Dobry fizjoterapeuta jest odnaleziony, ale mój ortopeda nie wyraża póki co zgody na dodatkową rehabilitację. Mówi, żeby ćwiczyć w domu póki co. Saida a znasz jeszcze inne ćwiczenia które mogę wykonywać w domu??
[...] majeranek i suszone grzyby. Dania duszone można przygotowywać zarówno z mięsa w jednym dużym kawałku (np. pieczeń), jak i podzielonego na porcje (np. zrazy) lub części jeszcze mniejsze – gulasz. Do duszenia odpowiednie jest mięso zarówno bez kości, jak z kością. Pieczenie mięs. Do pieczenia przeznacza się najcenniejsze części tuszy. [...]
[...] rozleci, podsypujemy maka, mieszamy, a nastepnie wrzucamy to do gara z bigosem wszystko doprawiamy do smaku cukrem (! podstawa przy kapuscie slodkiej), sola, ja dalem jeszcze duzo papryki slodkiej, pieprzu oraz pieprzu ziolowego (lubie pikantno). mi to wyszlo extra pyszne, pomidorowe i czerwone od papryczki i pikantne. podsypywalem w garze [...]
[...] kwaszony ogorek,kawalek pora,troche kukurydzy z puszki,natka pietruszki i przyprawy. Co trzeba to kroimy i wszystko mieszamy.Dodajemy do tego troche jogurtu naturalnego i jeszcze mieszamy. Mozna szamac zeby bylo bardziej kolorowo mozna wrzucic do wykrojonej w zabki polowki pomidora i podac na salacie,jak to zrobilam ja do fotki;-P sorki za [...]
[...] że w innych formach powoduje problemy jelitowe, a cytrynian nie. Już kompletnie nie wiem o co chodzi. Myślałem, że to będzie prosty wybór, a tu takie schody :/ Napiszcie mi jeszcze, jak ktoś może, jaka jest różnica między cytrynianem, a chelatem? Głownie chodzi mi oto, żeby ten magnez był jak najmniej toksyczny. Cytrynian jest o tyle dobry, że [...]
Problem w tym, że ja nie mogę żadnych cukrów, bo mam problemy z wątrobą. No chyba, że z miodem, bo miód mogę. Wtedy bym je popijał wodą z miodem. Mam jeszcze pytanie do Ciebie i Mahler odnośnie tego chelatu. Z chelatem Mg jest ten problem że magnez jest przyswajalny w jelitach. Co z tego, że do żołądka trafia chelat magnezu, który i tak jest [...]
[...] 2 szkoły,jedna taka że bijesz 500j 2-3 razy w tygodniu przez cały cykl.Druga to co 6-10 tygodnie.5000j rozbić na pare inj. Jak byś nie wybrał,efekt będzie podobny. pct nolvadex przez 6 tygodni. przez pierwsze 2 tygodnie nolvy dobrze jest przybić jeszcze troche hcg. gdzies po miesiącu stosowania nolvy jak jest potrzeba to dorzucić clomid.
a co jeśli chodzi o kreatynę, mam 16 lat i nie wiem czy nie jest czaem za wcześnie. chociaż znam ludzi w moim wieku stosujących kreatynę. I jeszcze co do kreatyny to po jakim czasie odniosę jakiś skutki?? Cz poodstawienu kreatyne masa spadnie czy nadal będzie utrzymywał się ten sam poziom, przy treningach, ale już beż żadnych suplementów? Z gory [...]
[...] aby rozpuszczać je w wodzie, a nie w mleku. Jeszcze innym rozwiązaniem są białka roślinne, które także nie zawierają laktozy ani mleka. W obecnej suplementacji sportowej mamy tyle dostępnych rozwiązań, że z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania i w czymś jeszcze mogę Ci pomóc, to pisz śmiało. Pozdrawiam, Inez
[...] to, co mi jakośtam w głowie zapadło, bo miało zastosowanie do mnie. Generalnie proponuję poszukać w sieci po haśle "Ayurveda", bo jest tego mnóstwo. .corleone. jeszcze raz: > nikt nie potrafi powiedziec co to znaczy 'duzych obciazen' - takich > na 2,4 ruchy? na 8 ruchów?:/ )słyszałem, ze taka granica to 6 ruchów.. Z tego, co [...]
Janda's crunches: http://www.youtube.com/watch?v=SQM6X-3oVXI Jest kilka wersji tego cwiczenia. Ja robie tak ze unosze sie jeszcze troche wyzej jak babka na filmie dopoki jest napiecie miesni brzucha i nie klade sie calkiem na ziemii przez co napiecie miesni jest przez caly czas cwiczenia - rece a dokladnie dlonie za uszami, lokcie odwiedzione na [...]
Wyniki masz OK, morf/rozm delikatnie zmieniony ale to norma na towarze. Może popraw HDL. Ari możesz 1/4 pon/śr/pt żeby zbić jeszcze trochę. Co do testa, patrzysz na wynik a to nie wszystko, pytanie jak Ty się czujesz, jak forma.. A jeszcze mi się przypomniało przecież biorę cały czas heparegen i to napewno on tak obniżył lipidy. Zmieniony przez - [...]
[...] sterujemy) Możecie już jeść wszystko!! Śmiać mi się chciało i łzy mi z oczu leciały gdy na trzeci dzień po zastosowaniu tej techniki obżarłem się w mc donaldzie po którym jeszcze kilka dni temu bym chyba nie przeżył. A tu nic?!!? Spokój!! Normalka!! Mogłem iść do znajomych i w końcu normalnie pogadać!! Szok! Zdaje się że zniknęły mi też inne [...]
[...] zaleconą rehabilitację. W lutym planuję wrócić do f-cjonowania. Tj. prowadzić samochód, pracować, obejmować dziewczynę i znów cieszyć się zdrowiem. Być może nie będzie to jeszcze 100% sprawności, ale liczę na powrót do normalności. Wyjęcie śruby ma nastąpić po pół roku - czyli pewnie koło czerwca. Mam nadzieję, że nie będzie komplikacji i [...]
Dziękuje za rady. Teraz oprócz robienia zdjęć codziennie rano zacznę mierzyć również obwody. Mam jeszcze jedno pytanie. Jak mogę wliczyć np skwarki z boczku. Nie smażyłem na żadnym tłuszczu bo tłuszcz się z nich sam wytopił podczas smażenia. Skwarki zmniejszyły swoją objętość ponad dwukrotnie, cały tłuszcz został na patelni a to co zostało na [...]
Dokladnie to samo mozna powiedziec 65 lat emerytura i co potem? potem zasłużony odpoczynek po 50-tce poczucie że można coś jeszcze robić,ale nikt już Cie nie chce. Poza tym. Zawsze mnie zastanawia po co się ktoś pcha do roboty której tak naprawdę nie lubi byle by tylko jak najszybciej móc się obijać...to po co w ogóle pracować?
[...] jej dobrze haha wyobraz sobie zapinasz fajna dupcie a tutaj takie mysli }:-( i po krotkiej chwili zjazd do boksu i musiala pompowac armate... Ale to bylo 15 lat temu gdzie jeszcze bylem mlodziak ;) Pisales o seksuologu to tez jest dobre rozwiazanie ale leczenie jest drogie i znacznie wydluza caly okres poniewaz podczas hipnozy masz 2-3 sesje [...]
Co to znaczy, że "podudzia związane"? Jakoś nie mogę sobie tego zwizualizować. Dodam jeszcze to, chyba większość się nie powtarza: Kolana koślawe: - siad ugięty, kolana rozchylone na zewnątrz, podeszwy stóp stykają się ze sobą. Opad tułowia w przód z równoczesnym ugięciem ramion w stawach łokciowych i chwytem dłońmi stóp, łokcie szeroko [...]
[...] wyglada ksiazkowo i jak w praktyce a ty podajesz jakies bzdury według własnej filozofii leczenia.wybierzasz potem pojedyncze fragmenty i sie na nich skupiasz i czepiasz!! jeszcze raz powtarzam temat posta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bede prowadził z toba rozmowe jak sie zapoznasz z lekturka ogolnie korektywy,bo w tej chwili to macisz,moze dobrze [...]
Przepisy kulinarne
